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发表于 2025-07-05 00:34:57 来源：左支右绌网

夏日天气炎热，夏季人体出汗较多，养生细菌繁殖快，别忽部位是略身脚部疾病的高发期。因而，夏季夏日做好脚部卫生及护理，养生178直播nba比赛不只可以维护双脚，别忽部位还能起到预防脚部疾病的略身作用。夏日如何做好脚部维护？夏季
鞋要适宜
夏日选择适宜鞋子的一个重要规范便是好的透气性。当然，养生还要充分考虑穿鞋时个人的别忽部位舒适感。夏天透气性好的略身鞋子有无带低帮轻便鞋、草底帆布鞋、夏季凉鞋等。养生此外，别忽部位回看cctv5直播回放穿短袜子可减少出汗，切不可光脚穿跑鞋。
常常给脚部透气
脚步长期处于潮湿的环境中会引发多种疾病。这是因为脚部出汗潮湿时会使皮肤的毛孔打开，此刻等同于给各种细菌敞开了大门，极易导致足疣和脚气等脚部病症。
给脚部补水
脚部卫生护理并不需要采纳一套专门的在线看足球直播免费直播日常护理办法，只要正确地给脚部补水即可。一般手部适用的质量优良的护手霜同样可用于脚部。但需注意适度补水，补水不充分会加快脚部干燥，但若过度，则会引起潮湿和出汗。
做好脚部清洁
除了勤换鞋袜，杰出的生活习惯也非常重要。除足部真菌感染外，大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次，或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟，降低足部附着的菌落量。还可辅以杀菌剂，例如酒精、硫磺药水等，但需在医师的指导下进行。剧烈运动之后，也应及时用温水洗脚。
温水泡脚
很多人到了夏天，就常用凉水冲脚，再加上贪凉，吃很多寒凉食物，直吹电扇、空调等，寒邪和夏日的湿气容易一起郁积于体内，假如不及时祛除，比及秋冬时节，就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿，若能再与全身调度相配合，便可以防止秋燥伤阴、伤肺，促进血液循环。
按摩脚底
所谓“春夏养阳”，夏日养脚对滋长阳气很重要。按摩脚底有利于滋长阳气，尤其是按摩足三里穴可以补中益气。按摩涌泉穴，也有助于养生。

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